Poner límites sin morir en el intento

"Cómo decir no" es una de las consultas estrella. Muchas personas confunden ser "buena persona" con ser un "felpudo emocional". Poner límites no es levantar muros, es ponerle puertas a tu bienestar.

Guía rápida para decir "No" con elegancia:

• Sé directo: No inventes excusas largas; las excusas dan pie a negociaciones.

• Usa el "Yo": "Yo necesito este tiempo para descansar" suena menos agresivo que "Tú siempre me pides cosas a última hora".

• Acepta la incomodidad: Sentir culpa al principio es normal. Es el precio de tu libertad mental.

Te comparto algunos ejemplos de límites:

• Tiempo: Hoy no puedo ayudarte con eso, tengo mi agenda completa.

• Emocional: No tengo energía para hablar de este tema justo ahora, hablemos mañana.

• Físico: Prefiero que no uses mis cosas sin preguntarme antes."